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Rééquilibrage alimentaire – Diététiciennes à Hyères - Toulon

Pour parvenir à rééquilibrer son alimentation, il est recommandé de recourir à l’aide d’un professionnel de santé, diététicien diplômé. Le Cabinet Carré Vilette compte 2 diététiciennes attentives et expérimentées. Elles s’assureront que votre rééquilibrage alimentaire se fasse efficacement et surtout sans danger.

Une perte de poids durable avec une alimentation équilibrée

La perte de poids est plus qu’une question d’esthétique. En effet, elle agit également sur le plan psychologique en améliorant votre estime de soi. Comme le surpoids est aussi à l’origine de nombreux troubles de l’organisme (diabète, maladies cardiovasculaires, maladie rénale chronique...), stabiliser son poids est essentiel pour être en bonne santé.
Le rééquilibrage alimentaire est une révision globale de son mode de vie en rééquilibrant son alimentation. Il consiste ainsi à apprendre à manger sainement, en consommant essentiellement de la nourriture peu ou pas transformée. On redécouvre alors le goût des aliments simples et riches en micronutriments (oléagineux, légumineuses, céréales complète…). À la différence du régime qui s'applique pour une durée déterminée, le rééquilibrage alimentaire s'inscrit sur le long terme. Adopter une alimentation saine assure de nombreux avantages :
  • Vous consommez des aliments qui vous font plaisir
  • Vous mangez en fonction de vos sensations alimentaires
  • Vous apportez les nutriments essentiels à votre organisme
  • Vous ressentez plus d’énergie
  • Vous ne risquez pas d’avoir faim
  • Vous profiterez d’une perte de poids durable
  • Vous aurez une meilleure santé
Le rééquilibrage alimentaire

L’importance d’une alimentation saine

Une alimentation saine est favorable à une perte de poids durable. Il est alors essentiel d’apporter une attention particulière à son comportement alimentaire. Manger trop vite, manger devant un écran, grignoter et sauter le petit déjeuner sont parmi les mauvaises habitudes alimentaires à éviter. Préférez plutôt manger lentement, boire beaucoup d'eau et limiter les aliments trop gras, trop sucré ou trop salé.
Une alimentation saine repose également sur la consommation des bons nutriments : les protéines, les acides gras, le calcium, les vitamines B et C, les fibres, le magnésium, etc.

Le déroulement d’un rééquilibrage alimentaire

Les diététiciennes du cabinet Carré Vilette à Hyères vous reçoivent pour une première consultation destinée à faire le point sur votre histoire et votre alimentation. La professionnelle peut aussi vous demander des analyses de sang et d’urine pour connaître certains détails. Plusieurs objectifs seront établis avec vous afin de créer un plan alimentaire en fonction de vos habitudes quotidiennes, vos contraintes et vos goûts.
Après un délai convenu entre vous et les diététiciennes, celles-ci conviendront d’un rendez-vous qui permettra d’analyser les résultats, vos réussites et ainsi de fixer de nouveaux objectifs. Vous pourrez par la même occasion poser toutes vos questions.
L’importance d’une alimentation saine
Consultation individuelle
1ère consultation : 78€
Suivi : 39€
Consultation en couple
1ère consultation : 110€
Suivi : 65€

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